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如何戒掉夜奶?用对方法,让宝宝一觉到天亮!

2019-1-4 15:08| 发布者: admin| 查看: 20001

摘要: 有家长问:“宝宝已经9个月了,但是晚上还是要不停地吃奶,这样下去真的好吗?怎样可以帮他戒掉夜奶?”经历过无数个起来喂奶的夜晚,尤其是哺乳期还在上班的妈妈们,晚上睡不好,白天还要工作。戒掉夜奶,仿佛只存 ...

有家长问:“宝宝已经9个月了,但是晚上还是要不停地吃奶,这样下去真的好吗?怎样可以帮他戒掉夜奶?”经历过无数个起来喂奶的夜晚,尤其是哺乳期还在上班的妈妈们,晚上睡不好,白天还要工作。戒掉夜奶,仿佛只存在“梦想”中。有些妈妈狠下心给宝宝戒夜奶,往往在宝宝的哭声中宣告失败。




为什么要戒掉夜奶?


作为妈妈,一切对宝宝好的事情,即使再累也要给宝宝。戒夜奶,就是这样。有的家长觉得宝宝小正在长身体,不让吃饱怎么行,即使妈妈累些,也愿意让宝宝吃。其实,当宝宝到了一定月龄之后,吃夜奶多数起的是安慰作用,并不是真正的饿。这个时候,如果坚持给宝宝夜奶可能还会影响宝宝健康。

  • 影响宝宝睡眠。夜间是生长激素分泌旺盛的时期,一夜安睡才有助于宝宝生长需要。

  • 加重宝宝肠胃负担。晚间消化功能减弱,加上本身宝宝消化系统不太成熟,多次喝夜奶,容易加重肠胃负担。

  • 增加患龋齿风险。宝宝从第一颗乳牙的萌出,家长就需要关注口腔护理的问题了。夜奶残留在宝宝口腔里,加大了龋齿的概率。

 

什么时候可以给宝宝断夜奶?


对于婴儿期的宝宝来说,所谓断夜奶,并没有明确的规定何时断最好,有些宝宝4个月左右就可以不吃夜奶,也有的宝宝10个月,每晚还要吃一次。如果宝宝吃夜奶只起到了安抚的作用,每次只是想吃几口、吃奶不专心、吃吃停停,类似这种的夜奶,家长可以考虑慢慢断掉。



如何正确给宝宝断夜奶?

 

1、睡前吃饱,合理添加辅食


睡前1-2个小时妈妈可以为宝宝加餐,比如母乳或辅食(6个月以后的宝宝),但每次喂养都建议先喂母乳再喂辅食,这样可以有效的减少宝宝夜醒的次数。家长可以尝试把辅食换成容易饱腹的食物,如米粉糊、蛋黄糊等,从而延长宝宝的饥饿时间,提升睡眠质量。

 

2、白天给足宝宝安全感


很多时候,宝宝只是想寻求安抚,寻找睡眠的安全感。除了夜奶外,有的宝宝还是摸着乳房入睡。这种情况,爸爸妈妈白天要增加陪伴宝宝的时间,多跟宝宝交流。

 

3、规律作息,夜间醒来多安抚


减少白天的睡眠时间,白天宝宝睡得多,晚上自然就不困了。比如,白天三次的小睡,改为2次,期间建议让孩子多趴一趴、大运动练习,家长多逗引宝宝,让宝宝多笑一笑,和宝宝说说话。不仅利于宝宝的情感、认知的发育,相对应的可以增加运动消耗,这样宝宝累了,晚上就会睡的踏实一点。即使宝宝夜间醒来,家长要多安抚,可以轻拍宝宝,哼唱儿歌。

 


4、睡前仪式


想要宝宝夜间醒来安抚有用,一定要建立睡前仪式。临睡前 ,爸爸妈妈可以一起给宝宝洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等,帮助孩子放松,做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后,宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起,放松且舒适地入睡。一般宝宝会睡眠时间相对较长,也间接的减少了夜奶的次数。

 

5、态度坚定,循序渐进


断夜奶的基本原则是循序渐进,对于宝宝和妈妈来说有效的断奶方式是自然离乳。适当延长夜间吃奶的时间间隔,原本3个小时吃一次奶,逐渐变为3.5小时,第二天改为4小时,逐渐戒掉夜奶。但是有些妈妈为了给宝宝断夜奶,晚上会和宝宝分房睡,这对于宝宝心理安全感的建立十分不利。在戒夜奶这件事情上,爸爸妈妈要统一意见,态度坚定,不要因为宝宝的哭闹,断断续续的。一般坚持一周左右会有很明显的效果。

 

断夜奶的路”任重而道远”,也不是一朝一夕的事,在戒奶的过程中,避免不了宝宝哭闹。爸爸妈妈要一定要坚持自己的决心,没有100%温和的办法。


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